زن بیشتر از کجا حال میکند با عکس پروفایل
فهمیدن اینکه بدن در هر مرحله از این چرخه جنسی چطور واکنش نشان می دهد به تقویت رابطه و پیدا کردن مشکلات جنسی شما کمک می کند.
هر فرد ممکن است با تحریک جنسی از چهار مرحله هیجان، فلات، ارگاسم و تفکیک عبور کند.تمام مردان و زنان این ۴ مرحله را تجربه می کنند اما مدت زمان آن، شدت پاسخ و زمان صرف شده در هر گام برای هرکسی متفاوت است.یعنی خیلی کم پیش می آید که هر دو طرف همزمان به ارگاسم برسند.به همین خاطر زوجین یا شرکای جنسی باید درک کنند که بدن هرکسی نسبت به لذت جنسی بصورت متفاوتی عکس العمل نشان می دهد.
چهار مرحله چرخه جنسی به صورت زیر است:
فاز ۱: Excitement یا هیجان
مرحله هیجان ممکن است از چند دقیقه تا چند ساعت طول بکشد و فرد در طی این مرحله با افزایش تنش عضلانی، بالا رفتن ضربان قلب و تند شدن تنفس، برافروختگی پوست، سفت شدن نوک سینه، افزایش جریان خون به اندام تناسلی(ورم کردن کلیتوریس و لابیا در زنان و تعوظ در مردان)، متورم شدن دیواره واژن و بیضه ها و ترشح مایع روان کننده می شود.
فاز ۲ Plateau
این فاز تا نزدیکی ارگاسم ادامه پیدا و تغییراتی که در فاز اول رخ می دهد را تشدید می کند.دیواره های واژن بخاطر افزایش جریان خون به رنگ بنفش تیره در می آید.کلیتوریس حساس و شاید دردناک شود به همین خاطر خودش را زیر کلاهک کلیتورال جمع می کند.بیضه های مرد سفت شده، ضربان قلب و تنفس همچنان افزایش می باید و ممکن است اسپاسم عضلانی در پا و دست و صورت را هم تجربه کنیم.
فاز ۳ Orgasm یا نقطه اوج
ارگاسم اوج لذت جنسی است.این فاز کوتاه ترین مرحله از چرخه جنسی است و فقط چند ثانیه طول می کشد.چه اتفاقاتی در بدن رخ می دهد:
عضلات بطور غیر ارادی منقبض می شوند.
تنفس، فشار خون و ضربان قلب در بالاترین حد خود قرار می گیرد.
دچار اسپاسم عضلات پا می شویم.
در خانم ها عضلات واژن منقبض شده و رحم هم درگیر انقباضات ریتمیک می گردد.و در اقایان انقباضات ریتمیک ماهیچه های آلت تناسلی باعث انزال منی می شود.
دانه های قرمز پوستی یا همان برافروختگی هم در کل بدن ظاهر خواهد شد.
فاز ۴ Resolution
در این مرحله بدن به آرامی به سطح طبیعی خود می رسد.نواحی متورم شده به اندازه قبلی و رنگ طبیعی باز می گردد.احساس آرامش، رفاه، صمیمیت و گاهی خستگی در این فاز مشاهده می شود.
خانم ها با تحریک جنسی بیشتر ممکن است سریع به مرحله اوج بازگردند و چندین ارگاسم را داشته باشند.اما مردان بعد از ارگاسم به ریکاوری نیاز دارند و نمی توانند دوباره بلافاصله به اوج لذت جنسی برسند.این مدت زمان در آقایان متفاوت است و با افزایش سن هم طولانی تر می گردد.
